Description

Module 4 – Consolider les acquis et maintenir les changements dans le temps

Ce quatrième module vise à consolider les acquis développés dans les modules précédents et à vous aider à maintenir les changements dans la durée. On y aborde la motivation, les valeurs personnelles, les périodes plus difficiles et l’importance du soutien. Ce module s’inscrit dans la continuité du Module 3, où vous avez appris à agir concrètement pour gérer les envies de jouer et prévenir la rechute.

Pourquoi consolider ses acquis est essentiel

Maintenir les changements dans le temps demande de la constance, de la clarté et un ancrage solide dans vos valeurs. Même après une période de progrès, il est normal de vivre des fluctuations de motivation ou des moments plus vulnérables. Ce module vous aide à :

• renforcer votre motivation,
• vous appuyer sur vos valeurs personnelles,
• anticiper les périodes plus difficiles,
• mobiliser les ressources et le soutien nécessaires,
• maintenir une relation plus saine et stable avec le jeu.

L’objectif est de vous offrir des outils durables pour préserver votre mieux‑être, même après la fin de l’atelier.

Ce que vous apprendrez dans ce module

• Identifier les facteurs qui soutiennent la motivation
• Utiliser vos valeurs personnelles comme guide
• Reconnaître les périodes de vulnérabilité
• Mettre en place des stratégies pour rester aligné avec vos objectifs
• Renforcer votre réseau de soutien
• Intégrer les apprentissages des modules précédents, dont le Module 1 et le Module 2

Un module pour maintenir le cap à long terme

Ce module vous accompagne dans la création d’un plan de maintien qui vous permettra de rester engagé dans vos objectifs, même lorsque la motivation fluctue. Il vous aide à consolider les stratégies développées dans les modules précédents et à renforcer votre sentiment de contrôle, de stabilité et de confiance.

Ressource externe 

Pour approfondir la compréhension du jeu problématique et des stratégies de maintien, vous pouvez consulter le site du Gouvernement du Québec : https://www.quebec.ca